26 de abril – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Dados do Ministério da Saúde mostram que mais de 380 pessoas morrem diariamente, no Brasil, por causas relacionadas à hipertensão arterial (pressão alta), dentre elas, o infarto do miocárdio, o AVC (derrame cerebral) e as doenças renais. São mais de 16 mortes por hora e muitas delas poderiam ser evitadas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença é tão comum que acomete 1 em cada 4 pessoas adultas, ou seja, 25% dessa faixa populacional, chegando a 50% das pessoas com mais de 60 anos no país.

Para alertar a população sobre a doença, a importância da sua prevenção, diagnóstico precoce e controle, em 26 de abril é celebrado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial.

A data chama a atenção para o sedentarismo, os maus hábitos alimentares, o abuso do álcool, o tabagismo e a ausência de check-ups regulares, pois, assim como a herança genética, são considerados fatores de risco para o aparecimento da pressão alta.

Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e visão embaçada são sinais de alerta e o diagnóstico precoce é fundamental para o controle do problema e a prevenção de outras doenças também graves relacionadas à hipertensão.

Confira algumas dicas para a prevenção da hipertensão:

n
1. Praticar exercício físico regularmente;
nnnn
2. Ter uma alimentação saudável;
nnnn
3. Evitar fumar e ingerir bebida alcoólica;
nnnn
4. Controlar o estresse;
nnnn
5. Controlar doenças como diabetes e hipertireoidismo;
nnnn
6. Consumir mais fibras.
n

Atenção: nunca se esqueça das consultas com cardiologistas, pois eles poderão identificar se a hipertensão é primária ou secundária. Quando é secundária, é importante tratar a doença de base que está causando o quadro hipertensivo. Por isso, faça o monitoramento da pressão arterial e acompanhamento especializado.