Hospital Santa Helena chama atenção para a prevenção de problemas vocais no Dia Mundial da Voz
Comemorado mundialmente em 16 de abril, o Dia da Voz é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a importância da saúde vocal e a prevenção de distúrbios da voz. Neste ano, a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia promove a campanha “Amigos da Voz”, com o tema “Sua Voz Informa”, destacando o papel fundamental da voz na comunicação humana e no cotidiano.
Desde o nascimento, os seres humanos vocalizam — o primeiro som emitido, o choro, já é uma expressão vocal importante. A produção da voz ocorre quando o ar expirado passa pela laringe, fazendo vibrar as pregas vocais. Esse som é, então, modificado e amplificado pelas cavidades de ressonância, como a boca e a faringe, que funcionam como filtros naturais, dando qualidade à voz.
O Hospital Santa Helena, em apoio à campanha, chama atenção para a prevenção de problemas vocais, principalmente entre profissionais que utilizam intensamente a voz no dia a dia, como professores, cantores, locutores e atendentes.
A fonoaudióloga Maria Evanice Medeiros, coordenadora do serviço de Fonoaudiologia do HSH, orienta que manter hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença para preservar a voz. Confira as principais recomendações: Evite tossir ou pigarrear em excesso, pois causam atrito nas pregas vocais; Não grite ou fale por longos períodos, especialmente em ambientes ruidosos; Hidrate-se com água em temperatura ambiente ao longo do dia, especialmente em locais com ar-condicionado; Evite bebidas alcoólicas; Consuma maçã regularmente — a fruta tem ação adstringente, auxiliando na limpeza da boca e garganta; Respire sempre pelo nariz e evite mudanças bruscas de temperatura; Não fume — a fumaça é extremamente irritante para as pregas vocais; Reduza o consumo excessivo de café, chá preto e alimentos derivados do leite antes do uso profissional da voz; Respeite os momentos de descanso vocal após uso intenso da voz.
Atenção a sinais como rouquidão, dor ou falhas na voz por mais de 15 dias — esses sintomas devem ser avaliados por um médico. “O cuidado com a voz deve ser diário. Pequenas atitudes podem prevenir lesões nas pregas vocais e garantir uma comunicação saudável e eficiente”, reforça a fonoaudióloga.
Neste Dia Mundial da Voz, o Hospital Santa Helena reforça o compromisso com a saúde da população, incentivando a prevenção e a busca por orientação especializada sempre que houver alterações vocais persistentes. Sua voz é sua identidade — cuide bem dela!
Texto: Marilane Correntino
Foto: Divulgação
