É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
https://say.la/read-blog/124918
https://community.wongcw.com/blogs/1130486/%D0%9F%D0%BE%D1%82%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B8%D0%BD-%D0%BC%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%85%D1%83%D0%B0%D0%BD%D1%83
ДОСТУПНЫЙ ВЫВОД ИЗ ЗАПОЯ В ТУЛЕ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Лечение алкоголизма представляет собой сложный процесс, который требует целостного подхода. В городе Тула существует множество наркологических клиник, предлагающих лечение запоя и реабилитацию от запоя, однако есть мифы о лечении алкоголизма, способные ввести в заблуждение. Во-первых, многие считают, что вывод из запойного состояния – это быстрое дело. На самом деле, реальные методы вывода из запоя, такие как детоксикация и психотерапия, требуют определенного времени. Наркологическая клиника Тула в Туле предлагает программы реабилитации, в рамках которых специалисты оказывают помощь в восстановлении после запоя. Важно отметить, что психотерапия является важным аспектом лечения зависимости. Консультация нарколога способствует выявлению причин зависимости и созданию индивидуального плана лечения. Не стоит забывать, что в Туле доступность и эффективность лечения зависимости возможны при раннем обращении за помощью.
drgn
dragon money зеркало