É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El reclutamiento y selección de personal es fundamental para el crecimiento de cualquier empresa.
Tener profesionales capacitados en los puestos correctos define el rumbo en productividad.
1. Definir el perfil
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, se requiere definir con claridad el perfil profesional que la empresa necesita. Esto incluye habilidades técnicas, experiencia y actitudes que se alineen con la misión de la organización.
2. Fuentes de talento
Hoy en día, las organizaciones tienen la posibilidad de usar redes profesionales como Indeed, además de referencias internas para atraer al mejor talento.
Combinar fuentes incrementa la probabilidad de reclutar candidatos de calidad.
3. Evaluación de candidatos
Una vez recibidas las solicitudes, es importante filtrar a los perfiles que más se acercan a los requisitos.
Después, las entrevistas sirven para evaluar no solo la experiencia del candidato, sino también su potencial con la empresa.
4. Métodos de validación
Para asegurar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden realizar tests de competencias, evaluaciones psicométricas o dinámicas de grupo.
Esto reduce el margen de equivocación al contratar.
5. Toma de decisión y contratación
Tras el proceso de evaluación, llega el momento de elegir al candidato que mejor se adapta.
La comunicación clara y un plan de integración son cruciales para asegurar que el nuevo empleado se integre fácilmente.
6. Optimización del proceso
Un proceso de reclutamiento nunca es estático.
Analizar indicadores como calidad de la contratación hace posible optimizar la estrategia y perfeccionar los resultados.
En resumen, el proceso de contratación es mucho más que llenar vacantes.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde atraer al talento correcto define su éxito.
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