É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El proceso de atraer y elegir candidatos es esencial para el crecimiento de cualquier negocio.
Tener las personas adecuadas en los roles estratégicos marca la diferencia en desarrollo.
1. Definir el perfil
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, es vital definir con claridad el perfil del candidato que la empresa necesita. Esto incluye competencias, experiencia y valores que se alineen con la cultura de la organización.
2. Canales de reclutamiento
Hoy en día, las empresas tienen la posibilidad de usar bolsas de empleo como portales especializados, además de programas de recomendación para atraer al mejor talento.
Diversificar fuentes aumenta la posibilidad de encontrar candidatos de calidad.
3. Preselección y entrevistas
Una vez recibidas las solicitudes, es importante filtrar a los perfiles que más se acercan a los requisitos.
Después, las reuniones sirven para conocer no solo la formación del candidato, sino también su actitud con la empresa.
4. Métodos de validación
Para asegurar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden realizar tests de competencias, evaluaciones psicométricas o ejercicios prácticos.
Esto reduce el margen de equivocación al contratar.
5. Toma de decisión y contratación
Tras el proceso de evaluación, se procede de seleccionar al candidato que mejor cumple con los requisitos.
La presentación de la oferta y un plan de integración son fundamentales para garantizar que el nuevo empleado se adapte rápido.
6. Optimización del proceso
Un sistema de selección nunca se queda fijo.
Analizar indicadores como tiempo de contratación hace posible optimizar la estrategia y mejorar los resultados.
Al final, el reclutamiento y selección de personal es mucho más que cubrir puestos.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde elegir al talento correcto determina su éxito.