É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El proceso de atraer y elegir candidatos es esencial para el éxito de cualquier empresa.
Tener profesionales capacitados en los puestos correctos potencia los resultados en productividad.
1. Identificar el puesto ideal
Antes de iniciar el proceso de reclutamiento, es necesario tener claro el perfil del candidato que la empresa busca. Esto implica habilidades técnicas, experiencia y actitudes que se alineen con la visión de la organización.
2. Fuentes de talento
Hoy en día, las organizaciones pueden usar plataformas digitales como portales especializados, además de referencias internas para atraer al mejor talento.
Combinar fuentes incrementa la probabilidad de reclutar candidatos de calidad.
3. Evaluación de candidatos
Una vez recibidas las candidaturas, se debe filtrar a los perfiles que más se acercan a los requisitos.
Después, las reuniones sirven para evaluar no solo la formación del candidato, sino también su potencial con la empresa.
4. Métodos de validación
Para garantizar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden realizar tests de competencias, evaluaciones psicométricas o ejercicios prácticos.
Esto minimiza el riesgo de error al contratar.
5. Elección final
Tras el proceso de evaluación, se procede de seleccionar al candidato que mejor se adapta.
La presentación de la oferta y un buen onboarding son cruciales para garantizar que el nuevo empleado se adapte rápido.
6. Medición de resultados
Un proceso de reclutamiento nunca es estático.
Analizar indicadores como calidad de la contratación permite optimizar la estrategia y mejorar los resultados.
En resumen, el reclutamiento y selección de personal es mucho más que cubrir puestos.
Es una apuesta en el futuro de la empresa, donde atraer al talento correcto define su crecimiento sostenible.
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