É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El reclutamiento y selección de personal es clave para el desempeño de cualquier negocio.
Contar con profesionales capacitados en los roles estratégicos define el rumbo en rentabilidad.
1. Identificar el puesto ideal
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, es vital definir con claridad el perfil del candidato que la empresa necesita. Esto incluye habilidades técnicas, trayectoria y valores que se alineen con la cultura de la organización.
2. Fuentes de talento
Hoy en día, las organizaciones pueden usar redes profesionales como LinkedIn, además de programas de recomendación para conseguir al mejor talento.
Combinar fuentes incrementa la probabilidad de reclutar candidatos altamente capacitados.
3. Preselección y entrevistas
Una vez recibidas las solicitudes, se debe preseleccionar a los perfiles que mejor se ajustan a los requisitos.
Después, las entrevistas sirven para conocer no solo la experiencia del candidato, sino también su actitud con la empresa.
4. Métodos de validación
Para asegurar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden realizar pruebas técnicas, evaluaciones psicométricas o dinámicas de grupo.
Esto reduce el margen de equivocación al contratar.
5. Elección final
Tras el proceso de evaluación, se procede de seleccionar al candidato que mejor cumple con los requisitos.
La comunicación clara y un plan de integración son fundamentales para garantizar que el nuevo empleado se integre fácilmente.
6. Optimización del proceso
Un sistema de selección nunca se queda fijo.
Analizar indicadores como calidad de la contratación permite ajustar la estrategia y perfeccionar los resultados.
Al final, el reclutamiento y selección de personal es mucho más que cubrir puestos.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde atraer al equipo adecuado define su crecimiento sostenible.
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