É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El proceso de atraer y elegir candidatos es clave para el crecimiento de cualquier empresa.
Contar con el equipo correcto en los puestos correctos define el rumbo en desarrollo.
1. Identificar el puesto ideal
Antes de comenzar el proceso de reclutamiento, se requiere tener claro el perfil profesional que la empresa busca. Esto incluye competencias, experiencia y valores que se alineen con la misión de la organización.
2. Canales de reclutamiento
Hoy en día, las organizaciones pueden aprovechar redes profesionales como LinkedIn, además de programas de recomendación para atraer al mejor talento.
Diversificar fuentes incrementa la posibilidad de reclutar candidatos de calidad.
3. Preselección y entrevistas
Una vez recibidas las aplicaciones, es importante filtrar a los perfiles que más se acercan a los criterios.
Después, las reuniones sirven para evaluar no solo la experiencia del candidato, sino también su encaje cultural con la empresa.
4. Pruebas y evaluaciones
Para garantizar que el profesional seleccionado cumple con lo esperado, se pueden implementar tests de competencias, análisis de personalidad o ejercicios prácticos.
Esto minimiza el margen de equivocación al contratar.
5. Toma de decisión y contratación
Tras el proceso de evaluación, llega el momento de elegir al candidato que mejor se adapta.
La comunicación clara y un plan de integración son fundamentales para asegurar que el nuevo empleado se integre fácilmente.
6. Seguimiento y mejora continua
Un proceso de reclutamiento nunca se queda fijo.
Medir indicadores como tiempo de contratación permite ajustar la estrategia y mejorar los resultados.
En resumen, el proceso de contratación es mucho más que llenar vacantes.
Es una apuesta en el futuro de la empresa, donde elegir al equipo adecuado define su crecimiento sostenible.
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