É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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La contratación de talento es esencial para el crecimiento de cualquier empresa.
Tener las personas adecuadas en los roles estratégicos potencia los resultados en rentabilidad.
1. Definir el perfil
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, se requiere tener claro el perfil del candidato que la empresa busca. Esto incluye competencias, experiencia y actitudes que se alineen con la cultura de la organización.
2. Dónde buscar candidatos
Hoy en día, las empresas tienen la posibilidad de usar redes profesionales como Indeed, además de referencias internas para conseguir al mejor talento.
Diversificar fuentes incrementa la posibilidad de reclutar candidatos altamente capacitados.
3. Filtrado inicial
Una vez recibidas las aplicaciones, es importante preseleccionar a los perfiles que más se acercan a los requisitos.
Después, las reuniones sirven para evaluar no solo la formación del candidato, sino también su encaje cultural con la empresa.
4. Exámenes de selección
Para garantizar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden implementar pruebas técnicas, análisis de personalidad o ejercicios prácticos.
Esto reduce el margen de equivocación al contratar.
5. Toma de decisión y contratación
Tras el proceso de evaluación, se procede de seleccionar al candidato que mejor se adapta.
La presentación de la oferta y un buen onboarding son cruciales para asegurar que el nuevo empleado se adapte rápido.
6. Optimización del proceso
Un proceso de reclutamiento nunca se queda fijo.
Analizar indicadores como tiempo de contratación permite optimizar la estrategia y mejorar los resultados.
En definitiva, el reclutamiento y selección de personal es mucho más que cubrir puestos.
Es una apuesta en el futuro de la empresa, donde elegir al equipo adecuado determina su éxito.
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