Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

33.069 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. При тяжелой интоксикации зависимого отправляют в стационар. В клинику он может приехать самостоятельно либо воспользоваться сопровождением, если такая услуга предусмотрена. При поступлении доктор проводит осмотр, после чего пациент отправляется в палату. Подробнее лечение зависит от результатов обследования. Когда состояние стабилизируется, решается вопрос о дальнейшем лечении зависимости и реабилитации.
    Изучить вопрос подробнее – наркологические клиники алкоголизм Красноярск

  2. Наркологическая клиника в Санкт-Петербурге оказывает широкий спектр услуг людям, которые столкнулись с алкоголизмом, наркоманией, запоем, похмельным синдромом или другими формами зависимости. Клиника принимает пациентов круглосуточно, проводит диагностику, детоксикацию, медикаментозное лечение, кодирование, психотерапию и реабилитацию. Опытные врачи помогают стабилизировать физическое и психоэмоциональное состояние, справиться с последствиями употребления спиртного или психотропных веществ и сделать первые шаги к здоровой жизни.
    Получить больше информации – https://nnarkologicheskaya-klinika-sankt-peterburg14.ru/

  3. Помню, у знакомого была ситуация. Трясло так, что чашку не мог удержать. Детокс вывод из запоя — Осматривает, ставит систему. Потом выравнивают давление. Нарколог на дом — И в выходные. Вся информация доступна здесь: вывод из запоя наркология в реутове https://detoks.vyvod-iz-zapoya-na-domu-msk-zrp.ru И про срочный выезд для Реутова. Не тяните до последнего.

  4. А в ответ тишина. А ты сидишь и не знаешь, как зайти. 1xbet официальный сайт — это тот же сайт. Заходишь, вводишь логин. 1xbet vxod — всё привычно. Вся информация доступна здесь: 1хбет зеркало на сегодня 1хбет зеркало на сегодня И про казино официальный сайт для игроков. И всё снова в порядке.

  5. Институт Медицинского Образования, https://vandst.site.transip.me/2021/06/10/geen-billijke-vergoeding-voor-werknemer-ondanks-tekortschietende-re-integratie-inspanningen-van-werkgever/ предоставляет шансы для подготовки в здравоохранительной области. Мы предлагаем профессиональные программы, которые готовят возможных врачей к квалифицированной практике. Лучше всего осваивать навыки в институте, который развивает инновации.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *