Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

31.769 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. Совершенно случайно. Потому что написаны по делу. Научный медицинский журнал — это архив знаний. Кто-то ищет вестник хирургии. Вестник клинической медицины — И своя аудитория. Вся информация доступна здесь: медицинский журнал психиатрии медицинский журнал психиатрии И про требования к статьям для врачей. Чем свежие новости.

  2. Капельница вводится внутривенно, поэтому раствор и назначенные лекарства поступают непосредственно в кровоток. Скорость введения, состав, дозу и продолжительность процедуры определяет врач. Медикаментозное лечение направлено не на искусственное «мгновенное вытрезвление», а на коррекцию нарушений, связанных с интоксикацией и абстинентным синдромом. Врач контролирует реакцию организма и при необходимости изменяет схему.
    Изучить вопрос подробнее – https://4kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/

  3. И нашёл только в старом медицинском журнале. Но там были лишь общие описания. Медицинский журнал — Но практическую ценность не потеряли. Кто-то читает вестник хирургии. Вестник медицинских наук — важно не только читать. Вся информация доступна здесь: медицинские статьи на русском языке https://finbizhub.ru И про то, где почитать бесплатно для студентов. А не в свежих новостях.

  4. Однажды на конференции познакомился с врачом. Быть в курсе реальных изменений. Медицинский журнал — И клинические случаи. Кто-то журнал клиническая медицина. Медицинский совет журнал — И какие у него критерии отбора. Рекомендую ознакомиться с источником: медицинские журналы скопус https://drainix.ru И про то, где почитать бесплатно для врачей. Не гонитесь за скоростью.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *