É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
Now I am going away to do my breakfast, after having my breakfast coming over again to read
other news.
Hello there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d
figured I’d ask. Would you be interested in trading links
or maybe guest writing a blog post or vice-versa?
My blog addresses a lot of the same subjects as yours and I think
we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to
shoot me an e-mail. I look forward to hearing from you!
Terrific blog by the way!
It’s great that you are getting ideas from this post as well as from our dialogue made
at this place.
Does your website have a contact page? I’m having problems locating it but,
I’d like to shoot you an email. I’ve got some suggestions for
your blog you might be interested in hearing. Either way, great
website and I look forward to seeing it expand over time.
Коллега искал клинику для брата. Давление скакало. Наркологическая клиника — полноценная детоксикация. Лечение алкоголизма — и без лишних вопросов. Вся информация доступна здесь: наркология диспансер балашиха https://vrach.narkologicheskaya-klinika-balashikha-tud.ru И про лечение наркомании для Балашихи. Не тяните.