É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
Сосед из Балашихи делился похожим. Пил неделями. Наркологическая клиника в Балашихе — это круглосуточное наблюдение. Лечение алкоголизма Балашиха — и без лишних вопросов. Вся информация доступна здесь: государственная наркологическая клиника в балашихе https://detoks.narkologicheskaya-klinika-balashikha-wtr.ru Там и про нарколог Балашиха по Балашихе и области. Не тяните.
Помню, сосед рассказывал про брата. Сам уже не мог остановиться. Наркологическая клиника — это когда рядом постоянно врач. Вывод из запоя — без постановки на учёт. Вся информация доступна здесь: реабилитация наркомании люберцы https://lechenie.narkologicheskaya-klinika-msk-meg.ru И про наркологический диспансер по Люберцам и области. Тянуть нельзя.
У знакомого беда приключилась. Пил неделями. Наркологический центр — полноценная детоксикация. Лечение алкоголизма — и без лишних вопросов. Вся информация доступна здесь: реабилитация наркомании в люберцах https://trezvost.narkologicheskaya-klinika-msk-hoy.ru И про наркологический диспансер по Московской области. Чем раньше обратиться.
Помню, сосед рассказывал про брата. Сам уже не мог остановиться. Наркологическая клиника в Люберцах — ставят капельницы и следят за давлением. Анонимная наркологическая помощь в Люберцах — без постановки на учёт. Вся информация доступна здесь: наркологическая клиника в люберцах наркологическая клиника в люберцах Там и про нарколога для Люберец. Иногда счёт идёт на дни.
У знакомого беда приключилась. Пил неделями. Наркологическая клиника — это круглосуточное наблюдение. Анонимная наркологическая помощь — всё можно оформить анонимно. Вся информация доступна здесь: государственная наркологическая клиника в балашихе государственная наркологическая клиника в балашихе Там и про нарколога для жителей города. Не тяните.