É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
Сосед делился похожим. Давление скакало. Нарколог на дом — это когда врач приезжает сам. Наркологическая помощь на дому — работает в любое время. Вся информация доступна здесь: нарколог на дом нарколог на дом И про нарколога на дом анонимно для жителей Казани. Не тяните.
Hi! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok.
I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.
Сосед делился похожим. И сердце уже не справлялось. Наркологическая клиника — это круглосуточное наблюдение. Лечение алкоголизма — без постановки на учёт. Вся информация доступна здесь: наркологический диспансер щёлково наркологический диспансер щёлково И про наркологический диспансер для жителей Щёлково. Не тяните.
Сосед делился похожим. Давление скакало. Наркологический центр — это круглосуточное наблюдение. Анонимная наркологическая помощь — всё можно оформить анонимно. Вся информация доступна здесь: наркологическая помощь щёлково наркологическая помощь щёлково И про лечение наркомании для Щёлково. Чем раньше обратиться.
Сосед делился похожим. Пил неделями. Выведение из запоя на дому — ставит капельницу прямо в квартире. Вывод из запоя капельница на дому — и без постановки на учёт. Вся информация доступна здесь: помощь вывода запоя https://trezvost.vyvod-iz-zapoya-na-domu-kazan-qcy.ru И про вывод из запоя анонимно по Казани и области. Не тяните.