Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

30.226 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. и что тут случайных людей не бывает. а кто-то открыл своё дело. Почему я выбрала профессию фармацевт — у каждого своя история. Заведующий аптекой ОКЗ — особенно когда видишь результат. Можете ознакомиться по ссылке: открой сайт аптека https://renobuilder.ru Там и про Профстандарт заведующий аптекой для практикующих специалистов. И каждый найдёт здесь своё место.

  2. Коллега утром еле встал. Голова гудит. Капельница от похмелья — и уже через полчаса становится легче. И человек оживает прямо на глазах. Сделать капельницу от похмелья — анонимно. Вся информация доступна здесь: купить капельницу от похмелья https://kapelnica.kapelnicza-ot-pokhmelya-uzao-koa.ru И про вывод из запоя капельница Мытищи по Мытищам и области. Не мучайтесь.

  3. Начинал простым провизором. а сейчас без маркетинга никуда. Фармацевтика и аптечный бизнес — но и серьёзная аналитика. Рейтинг фармацевтических компаний — а кто-то только пробивается. Вся информация доступна здесь: цели фармацевтического маркетинга https://notarynet.ru И про Индийскую фармацевтическую компанию для всех, кто интересуется отраслью. И явно не на один вечер.

  4. Соседка по подъезду работает в аптеке. Она сказала, что работа непростая. Фармацевтика и аптечный бизнес — надо и чтобы всё было. Сокращенный минимальный ассортимент должен поддерживаться в аптеках — но обязательный список никто не отменял. Советую глянуть источник: минимальный ассортимент аптеки минимальный ассортимент аптеки И про то, как открыть аптеку для фармацевтов. Может, и мне стоит задуматься.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *