Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

33.913 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. Тема права и регуляторики в медицине остается одной из самых актуальных. Особенно это касается соблюдения врачебной тайны. 61 федеральный закон об обращении лекарственных средств https://housio.ru Не менее важно понимать, как регулируется обращение лекарственных средств по ФЗ 61. Без этого невозможно представить современную медицину.

  2. Очереди с утра. Записался через интернет. ЕМИАС — в том, что раньше было бардаком. Телемедицина врач врач — и не теряешь бумажки. Советую глянуть источник: егисз требования https://rentalz.ru Там и про ЕМИАС что это за система для администраторов. Время идёт вперёд.

  3. Регулирование медицинской деятельности — сложная и важная тема. Особенно это касается защиты врачебной тайны. порядок оказания медицинской помощи по профилю терапия стандарты оказания скорой медицинской помощи Также стоит помнить о лицензировании медицинской деятельности и регистрации медицинских изделий. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  4. У друга жена на курсы медсестры ходила. И вот что странно. Профессиональное образование врачей — а постоянный процесс. Баллы НМО — иначе можно остаться без допуска. Советую глянуть источник: ординатура после целевого https://dezinest.ru И про протокол аккредитации медицинских работников для всех медиков. Чем потом метаться в панике.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *