Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

33.900 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. И когда попадался сложный пациент. Российский медицинский журнал — И только потом публикуют. Кто-то читает вестник хирургии. Журнал медицинской психологии — И своя аудитория. Рекомендую ознакомиться с источником: журнал медицинского психолога https://voguequeen.ru И про то, где почитать бесплатно для исследователей. Чем десять сомнительных сайтов.

  2. Важно ли соблюдать врачебную тайну и как это регулируется законодательством? Вопросы информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство тоже вызывают много споров. правила государственной регистрации медицинских изделий https://electrohive.ru Кстати, недавно изучал ФЗ 61 об обращении лекарственных средств — интересно, как это влияет на стандарты оказания медицинской помощи. А вы сталкивались с проблемами лицензирования медицинской деятельности или регистрации медицинских изделий?

  3. Как вы считаете, насколько важно обучение менеджменту в медицине? Интересуют ваши отзывы. региональный орган управления здравоохранением https://moneyvault.ru Хочется разобраться в управлении процессами в медорганизациях — может, посоветуете хорошие курсы?

  4. Племянница на курсы медсестры пошла. Столько всего надо учитывать. Профессиональное образование врачей — и без неё никуда. Первичная аккредитация медицинских работников — всё надо собирать годами. Вся информация доступна здесь: аккредитация через фрмр медицинского работника https://veggiefarm.ru И про портал НМО непрерывного медицинского образования для врачей. Разбираться в этом лучше заранее.

  5. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. И когда попадался сложный пациент. Российский медицинский журнал — Их проверяют специалисты. Кто-то вестник медицинских наук. Медицинский совет журнал — у каждого своя ниша. Рекомендую ознакомиться с источником: медицинские журналы купить медицинские журналы купить И про требования к статьям для исследователей. Чем десять сомнительных сайтов.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *