Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

33.704 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. Важно ли соблюдать врачебную тайну и как это регулируется законодательством? Вопросы информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство тоже вызывают много споров. стандарт медицинской помощи минздрава https://electrohive.ru Кстати, недавно изучал ФЗ 61 об обращении лекарственных средств — интересно, как это влияет на стандарты оказания медицинской помощи. А вы сталкивались с проблемами лицензирования медицинской деятельности или регистрации медицинских изделий?

  2. Записался через приложение. Аптекарь сказал, что рецепт теперь электронный. Цифровое здравоохранение — это реально экономит время. Телемедицина консультация — и получаешь его по номеру. Можете ознакомиться по ссылке: егисз правила https://hausfinder.ru И про Цифровую медицину для пациентов. Главное — не бояться нового.

  3. Привет всем! Подскажите, где в Томске можно купить свежие цветы? Вчера вбил в поиск Купить цветы в Томске с доставкой и наткнулся на пару мест, но интересно, что посоветуют местных. Может быть, кто-то недавно заказывал букеты с доставкой и готов рассказать впечатлениями? Особенно интересует, где качество на уровне и есть быстрая доставка. Буду благодарен за советы!

  4. Пока сидел в очереди, услышал разговор. Другие наоборот хвалят. Цифровое здравоохранение — кто-то считает это лишней бюрократией. Телемедицина консультация — это уже часть повседневной работы. Советую глянуть источник: единым цифровым контуром здравоохранения https://foodloversnet.ru И про Цифровую медицину в целом для пациентов. Но система уже работает.

  5. Нужен совет по обучению в сфере организации здравоохранения и общественного здоровья. Поделитесь опытом, пожалуйста. орган управления здравоохранением https://moneyvault.ru Хочется разобраться в управлении процессами в медорганизациях — может, посоветуете хорошие курсы?

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *