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nnnnSó precisa de cola de unhas e uma saqueta de chá
nnnnQuebrar uma unha pode ser uma experiência frustrante, especialmente quando elas estão longas e saudáveis. Mas existem truques que podem “salvar” qualquer unha sem a necessidade de uma ida à manicure. A revista Woman & Home destacou uma dica simples compartilhada pela “nail artist” da Chanel, Betina Goldstein, em um vídeo no Instagram.
nnnnPara consertar uma unha quebrada, o primeiro passo é lixar a área afetada para que ela fique nivelada. Em seguida, corte um pequeno pedaço de uma saqueta de chá – grande o suficiente para cobrir a área em torno da quebra. Espalhe a cola de unhas por toda a unha, mas com mais atenção à zona quebrada. Use uma pinça para colocar o pedaço de saqueta sobre a cola e, em seguida, aplique mais cola por cima, garantindo que a rachadura esteja completamente coberta.
nnnnDepois de secar, lixe a unha com cuidado até que fique com a mesma consistência e suavidade das outras unhas. Em seguida, aplique a base de esmalte. Repita o processo até que a unha cresça o suficiente para ser cortada e igualada com as demais.
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Состояния при зависимостях чувствительны к времени суток и среде. К ночи нарастает тревога, усиливается тремор, нестабильны показатели ЧСС/АД. Круглосуточный приём позволяет выстроить «мост» через самые сложные часы: собрать сон без избыточной фармаконагрузки, сделать короткие чек-ины, вовремя ретитровать один параметр (свет, дыхательные ритмы, интервалы питья), а утром оформить «малые победы» — гигиена и 10–15 минут тихой ходьбы. Эти простые маркеры часто надёжнее любых субъективных оценок «как себя чувствую».
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*Седативные препараты применяются строго по показаниям и под мониторингом дыхания.
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