É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El reclutamiento y selección de personal es fundamental para el crecimiento de cualquier organización.
Tener profesionales capacitados en los roles estratégicos define el rumbo en productividad.
1. Identificar el puesto ideal
Antes de iniciar el proceso de reclutamiento, es vital tener claro el perfil profesional que la empresa busca. Esto implica habilidades técnicas, trayectoria y valores que se alineen con la visión de la organización.
2. Fuentes de talento
Hoy en día, las empresas tienen la posibilidad de usar bolsas de empleo como LinkedIn, además de programas de recomendación para atraer al mejor talento.
Diversificar fuentes incrementa la probabilidad de encontrar candidatos de calidad.
3. Evaluación de candidatos
Una vez recibidas las candidaturas, es importante preseleccionar a los perfiles que más se acercan a los criterios.
Después, las entrevistas sirven para conocer no solo la experiencia del candidato, sino también su actitud con la empresa.
4. Pruebas y evaluaciones
Para garantizar que el profesional seleccionado cumple con lo esperado, se pueden realizar pruebas técnicas, análisis de personalidad o ejercicios prácticos.
Esto minimiza el margen de equivocación al contratar.
5. Selección definitiva
Tras el proceso de evaluación, llega el momento de elegir al candidato que mejor se adapta.
La presentación de la oferta y un buen onboarding son fundamentales para garantizar que el nuevo empleado se adapte rápido.
6. Medición de resultados
Un sistema de selección nunca se queda fijo.
Analizar indicadores como rotación de personal permite ajustar la estrategia y perfeccionar los resultados.
En definitiva, el proceso de contratación es mucho más que llenar vacantes.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde atraer al talento correcto determina su éxito.
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