É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El proceso de atraer y elegir candidatos es fundamental para el desempeño de cualquier negocio.
Contar con profesionales capacitados en los roles estratégicos define el rumbo en rentabilidad.
1. Crear la descripción de cargo
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, se requiere tener claro el perfil del candidato que la empresa necesita. Esto incluye competencias, experiencia y actitudes que se alineen con la visión de la organización.
2. Canales de reclutamiento
Hoy en día, las empresas pueden usar plataformas digitales como portales especializados, además de referencias internas para atraer al mejor talento.
Combinar fuentes aumenta la posibilidad de reclutar candidatos de calidad.
3. Preselección y entrevistas
Una vez recibidas las candidaturas, es importante filtrar a los perfiles que más se acercan a los requisitos.
Después, las reuniones sirven para evaluar no solo la experiencia del candidato, sino también su encaje cultural con la empresa.
4. Exámenes de selección
Para garantizar que el candidato ideal cumple con lo esperado, se pueden realizar pruebas técnicas, evaluaciones psicométricas o dinámicas de grupo.
Esto reduce el margen de equivocación al contratar.
5. Selección definitiva
Tras el proceso de evaluación, llega el momento de decidir al candidato que mejor cumple con los requisitos.
La comunicación clara y un plan de integración son cruciales para asegurar que el nuevo empleado se integre fácilmente.
6. Seguimiento y mejora continua
Un proceso de reclutamiento nunca es estático.
Analizar indicadores como rotación de personal permite ajustar la estrategia y perfeccionar los resultados.
En definitiva, el proceso de contratación es mucho más que cubrir puestos.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde atraer al talento correcto determina su éxito.
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