É um ritual?
POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS
LIFESTYLE PÉS
Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.
Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.
“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.
“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.
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El reclutamiento y selección de personal es esencial para el éxito de cualquier organización.
Tener profesionales capacitados en los puestos correctos potencia los resultados en desarrollo.
1. Definir el perfil
Antes de empezar el proceso de reclutamiento, se requiere definir con claridad el perfil profesional que la empresa necesita. Esto implica competencias, experiencia y valores que se alineen con la cultura de la organización.
2. Dónde buscar candidatos
Hoy en día, las empresas pueden aprovechar redes profesionales como Indeed, además de programas de recomendación para conseguir al mejor talento.
Diversificar fuentes incrementa la posibilidad de encontrar candidatos altamente capacitados.
3. Preselección y entrevistas
Una vez recibidas las solicitudes, se debe filtrar a los perfiles que más se acercan a los criterios.
Después, las entrevistas sirven para conocer no solo la experiencia del candidato, sino también su actitud con la empresa.
4. Métodos de validación
Para garantizar que el profesional seleccionado cumple con lo esperado, se pueden implementar pruebas técnicas, evaluaciones psicométricas o dinámicas de grupo.
Esto reduce el riesgo de error al contratar.
5. Elección final
Tras el proceso de evaluación, llega el momento de seleccionar al candidato que mejor cumple con los requisitos.
La comunicación clara y un buen onboarding son cruciales para garantizar que el nuevo empleado se adapte rápido.
6. Optimización del proceso
Un sistema de selección nunca es estático.
Medir indicadores como rotación de personal hace posible optimizar la estrategia y mejorar los resultados.
Al final, el reclutamiento y selección de personal es mucho más que llenar vacantes.
Es una inversión en el futuro de la empresa, donde elegir al equipo adecuado define su crecimiento sostenible.
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