Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa

É um ritual?

POR NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL / POR SRS

LIFESTYLE PÉS

Antes de dormir, quais são seus hábitos? Algumas pessoas assistem a vídeos no telefone, leem alguns capítulos de um livro ou tomam um copo de leite. Em outros casos, há quem dedique um tempo a esfregar os pés antes de adormecer. Se você se identifica com essa prática, é interessante entender o que isso pode significar.

Embora possa ser um sinal de ansiedade, não é a única interpretação possível. A psicoterapeuta Michelle Di Paolo compartilhou com o site Health Digest que esfregar os pés pode ser uma maneira de relaxar. Semelhante ao ato de esfregar as mãos, essa prática “ativa o sistema nervoso, relaxa o sistema cardiovascular e acalma a hormona do estresse”. A psicóloga clínica Lauren Kerwin também explica que pode ser uma forma de focar a mente para induzir o sono.

“Realizar essa ação com regularidade melhora o processamento sensorial do corpo, especialmente ao estar envolto em cobertores em um ambiente escuro.” Além disso, pode indicar uma preferência por movimentos repetitivos.

“Esses movimentos podem estimular a liberação de neurotransmissores, que são analgésicos naturais produzidos pelo corpo”, revela Lauren Kerwin. A especialista em acupuntura, Eileen Li, destaca alguns benefícios adicionais, como o alívio da tensão, melhoria na circulação sanguínea e proporcionar uma sensação geral de conforto e bem-estar.

30.461 thoughts on “Esfrega os pés antes de adormecer? Saiba o que significa”

  1. Вчера в поликлинике разговорился с врачом. Другие наоборот хвалят. ЕГИСЗ — а кто-то говорит, что стало удобнее. Телемедицина консультация — это уже часть повседневной работы. Советую глянуть источник: терапевт телемедицина https://foodloversnet.ru Там и про Порталы НМО для врачей. Спорить можно долго.

  2. Невестка в детской поликлинике педиатром. и без пароля даже в кабинет не зайти. Цифровое здравоохранение — был зарегистрирован в федеральном регистре. Электронный рецепт — а целая система. Вся информация доступна здесь: как выглядит электронный рецепт как выглядит электронный рецепт И про НСИ ЕГИСЗ для медсестёр. Главное — не паниковать.

  3. Племянник жены в стоматологии ассистентом. Собрались на днях на даче. Цифровое здравоохранение — а обязательная часть приёма. ЕГИСЗ — без этого уже и рецепт не выпишешь. Можете ознакомиться по ссылке: емиас расшифровка емиас расшифровка И про Портал оперативного взаимодействия участников ЕГИСЗ для поликлиник. Кто не успел разобраться.

  4. Заметил на днях одну вещь. которые то висят, то не грузятся. Цифровое здравоохранение — сидишь и не знаешь, что делать. Телемедицина как воспользоваться — и куда идти за разъяснениями. Вся информация доступна здесь: цифровые технологии в медицине цифровые технологии в медицине И про Службу поддержки ЕГИСЗ для администраторов. Сбои бывают у всех.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *